aktīvā atpūta ar bērniem dabā
Posted in DabaKosmētikaVeselīgs dzīvesveids
Aktīvā atpūta ar bērniem.

Vasara ir tā sezona, kad pēc iespējas vairāk laika vēlamies pavadīt ārpus mājām, baudot silto saulīti un radot skaista atmiņas. Nezinu, kā Tev, bet man šad tad aptrūkstas idejas, kurp doties, tāpēc gribu padalīties ar savu iecienītāko atpūtas vietu sarakstu, dienai, kad vēlies ar ģimeni doties nedaudz tālāk par tuvējo parku vai pludmali. Kā arī ar dažām lietām, kas, manuprāt, vasarā vienmēr ir noderīgas.

  • Dabas takas. Latvijā pēdējos gados ir ierīkotas ļoti daudz skaistu un interesantu dabas un purva taku, kas ir ideāli piemērotas dienām, kad vēlies doties garākā pastaigā. Daži favorīti – pasakainā Slokas ezera taka, kur nepamet sajūta, ka ej pa gludo ūdens virsmu. Ieriķu dzirnavu dabas taka ļoti patiks bērniem, jo starp dzidrajiem ūdenskritumiem slēpjas noslēpumainu tēlu sejiņas. Ja gribas nokļūt ‘augstāk par zemi’, tad izvēlies Ragakāpas pastaigu taku.
  • Lāčkroga ezers. Izbaudi nedaudz eksotikas kopā ar ģimeni tepat Latvijā tirkīza zilajā ūdens ezerā, kas atrodas starp Kuldīgu un Talsiem.
  • Dabas ūdens atrakciju parki. Iekštelpu ūdens atrakciju parki ir fantastiska atpūta ziemā, bet vasarā foršāk izbaudīt ūdens atrakcijas dabā, kur iespējams braukt ar ūdens slēpēm, SUP dēļiem, katamarāniem un vienkārši forši pavadīt aktīvu dienu.
  • Atpūta kokos jeb fantastiska iespēja izdauzīties tīklu parkā 4 līdz 7 metru augstumā Jūrmalā, Tērvetē, Daugavpilī vai Līgatnē. Nesatraucies, šī aktivitāte ir droša un piemērota arī mazajiem.
  • Pudeļu dārzs. Apciemo īstu pasaku zemi, kur no pudelēm izveidoti dažādi pasaku tēli un citi apskates objekti.
  • Kaltenes akmeņainā pludmale – šeit atrodas Latvijā lielākais jūrakmens, kura apkārtmērs ir 15 metri.
  • Zāļu tēju saimniecība. Daugavas loku parka teritorijā ir zāļu tēju saimniecība, kurā iespējams saelpoties vasaras ziedu aromātu.
  • Brīvdabas muzeji vienmēr ir laba alternatīva, ja gribi izbaudīt nedaudz kultūras un apvienot to ar pastaigu svaigā gaisā.
Lai diena būtu 100% izdevusies

Neatkarīgi no tā, kurp plāno doties, baudot atpūtu dabā kopā ar ģimeni un bērniem, vienmēr iesaku paņemt līdzi šīs pamatlietas, lai diena ārpus mājām būtu 100% izdevusies:

  • Saules aizsargkrēms ar vismaz SPF 30, kas piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem. Vislabāk izvēlēties tādu aizsargkrēmu, kas atstaro saules gaismu un bloķē saules staru iedarbību. Noteikti krēms ir jāuzklāj pa visu ķermeni, arī uz tām vietām, kuras apsedz ūdens un peldes laikā nav tiešos saules staros.
  • Pudeli ūdens, jo pēc fiziskām aktivitātēm, it īpaši karstā laikā, jādzer gan lieliem, gan maziem. Kā arī ūdens noderēs, lai ātri noskalotu mazās rociņas.
  • Rezerves apģērbs – lai arī laiks ir saulains, Latvijas laika asptākļi ir ļoti mainīgi, tāpēc lieks apģērba gabals nekad nenāks par ļaunu.
  • Uzkodas – silts laiks un fiziskās aktivitātes rosina apetīti, tāpēc labi, ja pa rokai ir kāda veselīga uzkoda, kas saulē nebojājas – vislabāk iecienītākie augļi vai dārzeņi.
  • Peldkostīmi, dvieļi un maisiņi slapjajām drēbēm. Šie noderēs pat tad, ja neplāno doties peldēties. Kāpēc? Jo Tu nekad nevari zināt, kad uzsiesi kādu fantastisku peldvietu un mazie sadomās paplunčāties ūdenī.
  • Pirmās palīdzības aptieciņa. Šo iesaku vadoties pēc lietussargu principa – ja paņemšu lietussargu varbūt nelīs, bet ja nepaņemšu, noteikti līs. Runājot par lietussargiem, arī lietus mētelīši var noderēt.
  • Vasara bez odiem un citiem maziem lidoņiem un kodējiem vēl nav piedzīvota, tāpēc pretodu līdzeklis ir ,,must have”. Starp citu, pretodu līdzekli var pats viegli pagatavot arī mājās. Nepieciešams 20-35 pilieni ēteriskās eļļas (lavandas, kanēļa, eikalipta, tējas koka, citronzāles vai citrona), 1 ēd.k. alkohola (42%) un  1 ēd.k.  bāzes eļļas. Sajauc sastāvdaļas un uzpildi pudelē ar izsmidzinātāju.
  • Un visbeidzot – parūpējies par ādas mitrināšanu pēc peldes un sauļošanās, lietojot kādu mitrinošu un ādu nomierinošu krēmu vai eļļiņu. Šim nolūkam noderēs arī Vegan Fox ķermeņa eļļa ar alveju vai liepziedu krēms, kas lieliski smaržo un regulē ādas mitruma līmeni, pabaro ādu un nomierina to.

Tas arī viss! Ceru, ka neko svarīgu neesmu piemirsusi. Uz tikšanos un, lai Tev un Taviem mīļajiem saulainām atmiņām pilna vasara!

Šobrīd komentāru nav

Uzraksti komentāru

E-pasta adrese netiks publicēta. Obligāti aizpildāmie lauki ir atzīmēti *

Grozs