VASARA, SVĪŠANA UN AKNE – KĀ SEV PALĪDZĒT?
Vasara daudziem nozīmē vieglumu, siltumu un vairāk laika svaigā gaisā, bet ādai tas bieži vien ir izaicinājumu laiks. Līdz ar karstumu un aktīvu svīšanu, pieaug arī aknes saasināšanās risks. Āda ātrāk sakarst, poras atveras un aizsērē, savukārt, sviedri kopā ar putekļiem un sebumu var kļūt par auglīgu augsni iekaisumiem. Pat ja ikdienā āda nav problemātiska, vasaras periodā tā var kļūt neparedzami jūtīga un reaģēt ar izsitumiem. Te uzzināsi, kāpēc tas notiek un kā ar to tikt galā gudri un saudzīgi.
1. Kā svīšana ietekmē ādu un veicina akni?
Sviedri paši par sevi nav kaitīgi – gluži pretēji, tie palīdz regulēt ķermeņa temperatūru. Tomēr siltumā un mitrumā tie var kļūt par vidi, kur baktērijas ātrāk vairojas. Ja sviedri sajaucas ar:
- ādas taukiem (sebumu),
- netīrumiem,
- atmirušajām ādas šūnām,
tie var aizsprostot poras un veicināt iekaisumu, kas parādās kā pumpas, izsitumi un akne.
Īpaši problemātiskas kļūst vietas, kur sviedri ilgstoši paliek uz ādas – mugura, dekoltē, piere, pleci. Piemēram, pēc sporta vai ilgas uzturēšanās karstumā, ja āda netiek pienācīgi attīrīta, aknes uzliesmojumi ir biežāki.
2. Kā parūpēties par ādu, lai mazinātu aknes risku vasarā?
Lai arī svīšana ir dabisks un vajadzīgs process, svarīgi ir tas, ko mēs darām pēc tam:
- Attīrīšana – mazgā seju un ķermeni ar maigiem, bet efektīviem līdzekļiem pēc svīšanas (piemēram, pēc sporta, pastaigas vai uzturēšanās saulē). Izvairies no agresīvām ziepēm, kas sausina ādu.
- Regulārs pīlings – tas palīdz novērst atmirušo ādas šūnu uzkrāšanos, kas var aizsprostot poras.
- Vieglas, nekomedogēnas formulas – mitrinošie līdzekļi un aizsargkrēmi vasarā nedrīkst noslogot ādu. Izvēlies tekstūras, kas ļauj ādai elpot.
- Apģērbs no dabīgiem materiāliem – īpaši mugurai un pleciem, kur vasarā bieži veidojas izsitumi. Kokvilna un lina audumi ļaus ādai labāk elpot.
3. Ko darīt, ja akne tomēr parādās?
Ja par spīti rūpīgai kopšanai āda sāk izrādīt aknes pazīmes:
- Nelieto pārāk daudz dažādus produktus vienlaikus – āda var reaģēt vēl intensīvāk.
- Izvēlies specifiskus produktus ar antibakteriālām, nomierinošām vai pretiekaisuma sastāvdaļām – piemēram, jūras ūdeni, niacinamīdu, pienskābi.
- Ja izsitumi kļūst sāpīgi vai paliek vairāk, ir vērts konsultēties ar speciālistu (kosmetologu vai dermatologu), lai pielāgotu kopšanu individuāli.
Vasarā āda strādā dubultā režīmā – tā mūs aizsargā no ārējās vides un cenšas regulēt siltumu caur sviedriem. Kad šie mehānismi darbojas pārslodzē, āda kļūst jūtīgāka, un pat šķietami nekaitīgi ieradumi (piemēram, sviedru noslaucīšana ar netīru roku vai retāka attīrīšana) var novest pie iekaisumiem. Laba ziņa – ar pareizu un mērķtiecīgu kopšanu situāciju var kontrolēt un uzlabot. Nav jāgaida, līdz akne pāries pati – ādai ir jādod iespēja atveseļoties ar tai atbilstošiem līdzekļiem.
Mans ieteikums vasaras sezonai – izpēti mūsu īpaši izstrādāto līniju aknes kopšanai:
- Sejas pīlings ar pienskābi, pantenolu, kumelītēm un alvejas ekstraktu;
- Līdzsvarojošs sejas krēms ar antibakteriālu iedarbību, kas nomierinās un atsvaidzinās ādu, kā arī mazinās izsitumu veidošanos un regulēs lieko ādas sebumu;
- Maiga attīrošā želeja, kas palīdzēs mazināt iekaisumus un jaunu izsitumu veidošanos, nomierinās un atsvaidzinās ādu;
- Gēls izsitumiem lietošanai tieši uz pūtītēm un izsitumiem, lai veicinātu problemātiskas ādas atjaunošanos un novērstu jaunu izsitumu veidošanos.
Visi produkti ir vegāniski, dabīgi un maigi, bet efektīvi – piemēroti arī jutīgai vai kombinētai ādai. Ļauj ādai justies viegli un brīvi – arī vasarā!
Mīlestībā,
Maija Rieksta Riekstiņa
Vegan Fox Cosmetics radītāja un vadītāja
