Blogs
KĀ KOPT INTĪMO ZONU DAŽĀDOS DZĪVES POSMOS
Runājot par sejas ādas kopšanu, mēs varam stundām apspriest serumus, krēmus, produktu lietošanas tendences un kvalitāti. Bet, kad sarunas nonāk līdz intīmajai higiēnai, nereti kļūst mazliet neērti un diskusijas pieklust. Tādēļ ap šo tēmu savijas pārsteidzoši daudz mītu.
Daži mīti vēsta, ka:
- veselīgai intīmajai zonai jābūt pilnīgi bez aromāta;
- jo rūpīgāk to mazgāsi, jo labāk;
- intīmās higiēnas līdzekļi nepieciešami tikai tad, ja parādījusies kāda problēma.
Patiesībā intīmās zonas vajadzības dzīves laikā mainās – līdz ar hormonālajām izmaiņām, menstruālo ciklu, grūtniecību un menopauzi. Taču viens princips paliek nemainīgs: intīmajā higiēnā vairāk par visu svarīga ir saudzīga pieeja.
Kā pareizi kopt intīmo zonu ikdienā?
Vispirms svarīgi saprast atšķirību starp maksti un vulvu jeb ārējo intīmo zonu. Maksts iekšpuse nav jāmazgā. Tā attīrās pati, un maksts skalošana var izjaukt dabisko mikrofloru. Ikdienā rūpes nepieciešamas tieši ārējai intīmajai zonai.
Smaržīgi spreji, dezodoranti un agresīvi mazgāšanas līdzekļi var radīt kairinājumu. Patiesībā veselīgai vulvai var būt dabisks aromāts – tai nav jāsmaržo pēc rozēm, vaniļas vai “tropiskiem augļu dārziem”.
Izvēloties mazgāšanas līdzekli ārējai intīmajai zonai, priekšroku vērts dot maigam produktam bez smaržvielām un krāsvielām.
Intīmā higiēna pusaudžu vecumā
Pubertāte jaunas sievietes dzīvē ievieš korekcijas. Parādās pirmās mēnešreizes, hormonālo pārmaiņu dēļ palielinās svīšana un var mainīties maksts izdalījumi un ķermeņa aromāts.
Reizēm sākas cīņa ar pilnīgi normālu ķermeni. Vēlme “smaržot pēc nekā” var mudināt intīmo zonu mazgāt pārāk bieži vai izmantot aromatizētus produktus.
Daudz svarīgāk pusaudžu vecumā ir ievērot vienkāršus ieradumus: regulāri mazgāties, vilkt tīru un elpojošu apakšveļu, savlaicīgi nomainīt higiēnas līdzekļus mēnešreižu laikā un pārģērbties pēc sportošanas vai peldēšanās. Ilgstoša atrašanās mitrā apģērbā, kā arī pārlieku ciešs vai neelpojošs apģērbs var veicināt kairinājumu
Intīmā higiēna reproduktīvajā vecumā
Reproduktīvajā vecumā intīmo zonu un maksts mikrofloru var ietekmēt dažādi faktori – menstruālā cikla hormonālās svārstības, seksuālā dzīve un reizēm arī antibiotiku lietošana. Daži no šiem faktoriem var ietekmēt maksts mikrofloras līdzsvaru.
Maksts izdalījumi paši par sevi nav signāls, ka nepieciešams mazgāties biežāk – to daudzums un konsistence katrā cikla laikā dabiski var mainīties.
Savukārt ja parādās izteikti nepatīkams aromāts, nieze, dedzināšana, sāpes vai neierasti izdalījumi, tos nevajadzētu mēģināt nomaskēt ar higiēnas līdzekļiem. Šādi simptomi var liecināt par problēmu, kuru vērts pārrunāt ar ārstu.
Intīmā higiēna grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā hormonālās pārmaiņas var ietekmēt arī intīmo zonu un maksts mikrofloru.
Var palielināties izdalījumu daudzums, un tas ne vienmēr nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Tomēr tieši šajā laikā var rasties vēlme mazgāties biežāk vai rūpīgāk.
Ja izdalījumiem pievienojas nepatīkams aromāts, nieze, dedzināšana, sāpes vai citas neierastas pārmaiņas, labāk tās pārrunāt ar ārstu vai vecmāti, nevis mēģināt atrisināt ar intensīvāku mazgāšanu.
Intīmā higiēna menopauzes laikā
Menopauzes laikā samazinoties estrogēna līmenim, audi intīmajā zonā var kļūt sausāki, plānāki un vieglāk kairināmi. Var parādīties sausums, dedzināšana vai diskomforts, tostarp dzimumakta laikā.
Tas nozīmē, ka šajā dzīves posmā maiga intīmā kopšana kļūst vēl svarīgāka. Ja āda jau ir jutīga un sausa, pēdējais, kas tai nepieciešams, ir agresīvi vai stipri aromatizēti mazgāšanas līdzekļi. Maiga ikdienas kopšana var palīdzēt izvairīties no papildu kairinājuma, taču higiēnas līdzeklis nav paredzēts menopauzes izraisīta maksts sausuma ārstēšanai. Ja sausums vai diskomforts saglabājas, ir vērts konsultēties ar ārstu.
Vai intīmajai zonai nepieciešams īpašs mazgāšanas līdzeklis?
Ja ikdienā vēlies izmantot intīmās higiēnas līdzekli, ir vērts izvēlēties tādu, kas radīts tieši šīs jutīgās zonas saudzīgai kopšanai. Tieši ar šādu domu radījām Vegan Fox intīmās higiēnas putas – gaisīgas putas maigai ikdienas ārējās intīmās zonas higiēnai.
To formula ir dermatoloģiski testēta jutīgai ādai un nesatur smaržvielas un krāsvielas. 97% sastāvdaļu ir dabīgas izcelsmes. Sastāvā ir pienskābe, pantenols jeb B5 vitamīns, alvejas un kumelīšu ekstrakti.
Atcerēties ir vienkārši
Intīmajai higiēnai nav jābūt sarežģītai. Dažādos dzīves posmos mainās ķermenis un tā vajadzības, bet pamatprincips paliek viens: mazāk agresīvas tīrīšanas, mazāk smaržvielu un vairāk saudzīgu rūpju.
Ja ķermenis sāk signalizēt ar niezi, dedzināšanu, sāpēm, neparastiem izdalījumiem vai izteikti mainītu aromātu, tas nenozīmē, ka vajadzētu mazgāties vēl rūpīgāk. Tas ir iemesls aprunāties ar ārstu.
Esi saudzīga pret savu ķermeni!
Mīlestībā,
Maija Rieksta-Riekstiņa
Vegan Fox radītāja
