Trešais solis – dzer pietiekami daudz ūdens
Ūdens ir ādas labākais draugs, tāpēc atceries padzerties. Tieši ūdens ādas dziļākajos slāņos palīdz nogādāt nepieciešamās barības vielas un skābekli, lai āda spētu pilnvērtīgi atjaunoties un izskatītos veselīga, mirdzoša un gluda. Ja ikdienā uzņemtais ūdens daudzums nav pietiekams, tad ķermenis uzņemto ūdeni novirza dzīvībai svarīgāko orgānu darbībai, tādējādi apdalot ādu, kā rezultātā tā paliek bez nepieciešamajām mitruma rezervēm. Ja mitruma trūkums ir ilgstošs, āda sāk žūt un parādās grumbas, tā var kļūt plāna un pat sākt lobīties, jo nepietiekama ūdens daudzuma rezultātā cieš ādā esošie asinsvadi un āda netiek apgādāta ar uzturvielām un skābekli. Nepietiekama ikdienā uzņemtā ūdens daudzuma rezultātā pirmā cieš tieši sejas āda, jo tā nepārtraukti tiek pakļauta ārējās vides ietekmei. Šī iemesla dēļ vispirms sejas ādai parādās tik netīkamās novecošanās pazīmes. Lai novērstu ādas priekšlaicīgu novecošanos un uzturētu tajā pietiekamu mitruma līmeni, dienā ieteicams uzņemt vismaz pusotru līdz divus litrus ūdens.
Šobrīd komentāru nav