Blogs
10 ZELTA LIKUMI SEJAS ĀDAS KOPŠANĀ
Sejas kopšana nav tikai par vienkārši kopšanu. Protams, tas ir būtisks priekšnosacījums veselai un mirdzošai ādai, taču līdzīgi kā ar mūsu pašu labsajūtu – ir svarīga kopaina. Neskaitāmi ikdienas ieradumi, kas bieži vien ir šķietami sīkumi, ietekmē ādas izskatu arī ārpus vannas istabas.
Taču nepārslogo sevi! Perfekcija nav sastopama nekur dabā – līdz ar to likumsakarīgi, ka to nevar attiecināt arī uz Tavu ādu. Šeit apkopoju 10 zelta likumus sejas ādas kopšanai mājas apstākļos. Te atradīsi tikai, manuprāt, būtiskākos pieturpunktus – lielākai skaidrībai un mazu, bet svarīgu ikdienas ieradumu maiņai.
1. Neaiztiec seju ar rokām
Šķietami vienkārši, vai ne? Bet realitātē dienas laikā mēs aiztiekam sejas ādu vidēji 30 reižu, paralēli pieskaroties arī dažādām virsmām. Attiecīgi – uz sejas ādas nonāk visas Tavas vides baktērijas!
Bieža sejas ādas aiztikšana ar rokām var veicināt poru aizsprostošanos un iekaisumus. Apzināta izvairīšanās no tās var būtiski uzlabot ādas stāvokli.
2. Regulāri maini spilvendrānu
Spilvendrāna katru nakti uzkrāj sviedrus, sebumu, kosmētikas atlikumus un pat matu kopšanas līdzekļu paliekas. Pat, ja āda pirms nakts miega tikko attīrīta, tā neviļus nonāk saskarē ar visu, ko esi centusies no tās notīrīt.
Tas var veicināt poru aizsprostošanos, kairinājumu un pat izsitumus. Regulāra spilvendrānas maiņa ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palīdzēt ādai saglabāt tīru un līdzsvarotu izskatu.
3. Neizmanto pārāk karstu ūdeni
Karsts ūdens šķiet patīkams – īpaši garas dienas beigās. Bet ādai tas nenāks par labu.
Pārāk karsts ūdens var bojāt ādas dabisko aizsargbarjeru, veicināt sausumu un padarīt ādu jutīgāku. Rezultātā āda var kļūt ne tikai sausāka, bet arī reaģēt ar apsārtumu vai kairinājumu.
Remdens ūdens ir daudz saudzīgāks risinājums – tas palīdz attīrīt ādu, vienlaikus saglabājot tās dabisko līdzsvaru.
4. Tev nevajag neskaitāmus produktus!
Ir viegli noticēt, ka skaista āda slēpjas desmit dažādās pudelītēs. Ka vajag vēl vienu serumu, vēl vienu krēmu un vēl kādu “must-have” līdzekli. Bet patiesībā āda visbiežāk jūtas labāk ar iztikas minimumu.
Pārāk liels produktu daudzums var ādu pārslogot, radīt kairinājumu un pat izjaukt tās dabisko līdzsvaru.
5. Neberzē pārāk agresīvi!
Pārāk spēcīgi attīroši līdzekļi, bieža skrubēšana vai pārāk intensīva slaucīšana ar dvieli var noņemt ne tikai netīrumus, bet arī to, kas ādai patiesībā ir vajadzīgs – tās dabisko aizsargslāni.
6. Neaizmirsti kaklu un dekoltē zonu
Ļoti bieži visa uzmanība tiek veltīta sejai un viss apstājas pie žokļa līnijas. Bet āda kakla un dekoltē zonā nereti ir pirmās, kas sāk parādīt novecošanās pazīmes.
Ja jau rūpējies par savu seju, ļauj arī šīm zonām saņemt to pašu. Tas neaizņems vairāk laika, bet ilgtermiņā atšķirība būs pamanāma.
7. Secība arī ir svarīga!
Var šķist, ka galvenais ir tas, ko Tu lieto. Bet tikpat svarīgi ir zināt – kādā secībā. Piemēram, ja uzklāsi krēmu pirms seruma – serums vairs īsti nestrādās tā, kā vajadzētu.
Tāpat, ja izlaidīsi kādu soli – nākamie soļi nebūs tik efektīvi.
1. attīrošais līdzeklis,
2. micelārais ūdens vai toniks,
3. serums,
4. acu krēms un
5. sejas krēms.
Šādā veidā katrs produkts varēs paveikt savu darbiņu pilnvērtīgi.
8. Ņem brīvdienas no kosmētikas.
Lai cik laba būtu Tava kosmētika, tā tomēr ir slodze ādai. Īpaši, ja to lieto katru dienu bez pauzēm.
Brīvdienā no kosmētikas Tu dod ādai iespēju darīt savu darbu bez liekas iejaukšanās. Āda var labāk elpot, līdzsvaroties un atjaunoties. Un bieži vien pēc šādām “pauzēm” tā izskatās daudz labāk. Ļauj ādai vienkārši būt – bez “filtriem” un smagiem, smacējošiem virsslāņiem.
9. Ievēro konsekvenci!
Arī tad, ja nekur neesi gājusi un kosmētiku neesi lietojusi, divas reizes dienā atceries attīrīt un mitrināt ādu! Jo āda funkcionē nepārtraukti – tā izdala sebumu, svīst, atjaunojas un saskaras ar apkārtējās vides ietekmi pat tad, ja lielāko dienas daļu pavadi mājās.
10. Atceries par SPF!
Ādu ietekmē UV starojums arī mākoņainās dienās un pat tad, kad lielāko daļu laika pavadi pilsētā, ne pludmalē. Tāpat saules stari ir viens no galvenajiem iemesliem pirmajām grumbiņām. Ja lieto serumus vai produktus, lai uzlabotu ādas stāvokli, SPF ir tas, kas palīdz šo rezultātu arī saglabāt.
Ikdienas ieradumos ir lielāks spēks, kā to apzināmies! Es ticu, ka gribi dāvāt sev un savai ādai to labāko. Centies ievērot šos zelta likumus un āda būs Tev pateicīga!
Pieglabā šo rakstu vai aizsūti draudzenei, kurai, iespējams, šis noderētu!
Mīlestībā,
Maija Rieksta-Riekstiņa
Vegan Fox radītāja un vadītāja
