RŪPINIMASIS SAVIMI - MANO, KAIP SMULKIOJO VERSLO VADOVO, PATIRTIS

Aš pats nuolat lenktyniavau - prižiūrėti namus, rūpintis šeimos sveikata, bandyti planuoti šeimos šventes, motyvuoti moksleivius mokytis, pramogauti ir rūpintis visais namuose ir nuolatinėse karantinose, o be viso to, vadovauti šeimos verslui, reikalaujančiam nuolatinio susikaupimo ir neribotų darbo valandų. Kartais atrodė, kad pamirštu suskaičiuoti tas kelias dienos minutes, kai galiu ramiai gurkšnoti mėgstamą arbatą. Nieko naujo, tiesa?

Kad ir kokios spalvingos ir linksmosbūtų nuotraukos socialiniuose tinkluose, galiu aiškiai pasakyti, kad už laimingų nuotraukų dažnai slypi daug darbo, skubėjimo, streso ir perdegimo. Aš irgi turiu pripažinti, kad per daug nusidedu, ir pirmiausia sau. Man, kaip verslininkei, net savaitgaliais taip sunku iš galvos išmesti visus rūpesčius- nuo reklamos kampanijų ir fotosesijų iki neteisingai atspausdintų etikečių ir pasibaigusių skiautinių. Kai užsakymų daug, šie rūpesčiai yra tarsi teigiamas dopingas, bet būna ir tuštesnių laikotarpių, kai nerimas graužia iš visų pusių, o protas bet kokį scenarijų paverčia rūpesčiu ir stresu.
atsidūriau kruopščioje voverės rate, nuolat bėgiodama, prižiūrėdama visą šeimą (esame 7 ir katinas) ir eksperimentuodama su įmonės veikla per covid ir man naujoje e. prekybos srityje. Neilgai trukus mano kūnas davė man pirmuosius signalus. Sąžininga ir rūpestinga moteris, žinoma, šių signalų nepaiso, ir ne temperatūra ir šaltis mane sustabdė... Tiesiog pamiršau, kad jau nebesu studentė ir kelerius metus neturėjau tinkamų atostogų.
Praleista galimybė išsimiegoti ir pasirūpinti savimi kelis kartus beldėsi į duris ir niekada neliko neišgirsta. Paskui, kruopščiai įžeista, ji kelis kartus iš eilės virto paaštrėjusiu stresu ir rimtesnėmis ligomis, kol kūnas pats ėmė daryti pertrauką, nebendraudamas su "aukštesniąja vadovybe", nebesvarstydamas atokvėpio ir akimirkos sau.

Neseniai su gyvūnų gerove susijusiuose gerų darbų projektuose atradau idealų atsitraukimą - būdą iš naujo pradėti ir atgauti jėgas. Savo širdį ir rūpestį skiriu gyvūnų teisių gynimui - tai vieta, kur vėl ir vėl sau patvirtinu, kad tai man teikia didžiausią pasitenkinimą ir ramybę. Po projekto #monthatcage jaučiausi tokia naudinga ir atlikau tokį vertingą darbą, kad joks koučingo užsiėmimas negalėjo mano savigarbai padaryti nieko geresnio. Imdamasi veiksmų supratau, kad galiu padaryti bet ką, jei tik tuo tikiu ir skiriu tam laiko... o tai nėra mažai.
Taip pat supratau, kad turiu kruopščiai planuoti savo laiką, tai nėra savaime suprantamas dalykas, todėl šiais metais įsipareigojau išvardyti valandas, kuriomis galiu būti tik su savimi. Mano tikslas - 10 valandų per savaitę #rupeyourself laiko, kai darau tik tai, kas mane įkrauna - knygos, joga, rankdarbiai, mokymasis ko nors naujo, meditacija, dėkingumo rašymas ir grožio ritualai namuose.