Nemokamas pristatymas Latvijoje nuo 30 €!
0

Krepšelis tuščias.

Fitnesas ir savimasažas veidui

kaip atlikti veido savimasažą ir jogą

Fitnesas ir savimasažas veidui.
Norite pagerinti odos ir raumenų tonusą? Galbūt esate girdėję apie veido fitnesą arba veido jogą? Ne? Tuomet šis straipsnis skirtas jums. Veido fitnesas - tai fantastiškas veido pratimų rinkinys, derinamas su įvairiomis savimasažo technikomis, kurias reguliariai atliekant galima ne tik patobulinti veido ovalą, išvengti dvigubo smakro ir sumažinti paburkimą akių srityje, bet ir pakelti viršutinius vokus, sumažinti raukšles ant kaktos, aplink akis ir lūpas, pagerinti kaklo odą ir pagerinti veido spalvą. Ir visa tai galite atlikti namuose.
Šio metodo esmė - kovoti su priežastimis, o ne su pasekmėmis. Nustatę veido ovalo neryškumo, suglebusių skruostų, pagilėjusių nosies ir žandikaulių griovelių ir nusileidusių vokų priežastis, galėsite pasirinkti tinkamus veido pratimus ir masažo metodus, kurie padės pagerinti bendrą išvaizdą. Pasiekti rezultatai priklauso nuo individualių vidinių išteklių, atsidavimo ir reguliarumo. Be estetinių patobulinimų, ši technika gali padėti išvengti migrenos, pagerinti regėjimą, atkurti plaukų augimą ir pagerinti kramtomųjų raumenų funkciją, taigi teigiamai paveikti burnos sveikatą.

Kodėl veido fitnesas yra veiksmingas?
Veidas yra kūno dalis, turinti 43 raumenis. Kaip ir kūno raumenis, taip ir veido raumenis reikia treniruoti, kad jie būtų geriausios formos. Matote, raukšlės ir linijos, matomos ant odos, atsiranda dėl raumenų deformacijos, įtampos ir atsipalaidavimo, todėl reguliari mankšta ir masažas gali suteikti natūralų pakėlimo efektą ir pagerinti veido odos išvaizdą. Veido fitnesas veikia kur kas gilesnius veido audinius ir struktūras, todėl dirbama su veido raumenimis, raumenų fascijomis, poodiniu riebalų sluoksniu, kraujotaka ir limfine sistema. Veikiant šiais lygmenimis, rezultatai natūraliai atsispindi veido odoje. Viskas, ko jums reikia, yra kantrybė ir praktika

Kodėl tai veikia?
Veido fitnesas padeda normalizuoti veido raumenų tonusą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą bei aprūpina ląsteles reikalingomis maistinėmis medžiagomis. O tai užtikrina, kad oda gautų pakankamai deguonies ir reikiamų maistinių medžiagų. Savo ruožtu veido masažas skatina odos medžiagų apykaitą ir didina kosmetikos priemonių veiksmingumą. Reguliariai atliekant šį pratimų rinkinį, ilgainiui galima pasiekti gražią veido odą ir atsikratyti pilkumo. Be to, veido mankšta padeda atitolinti senėjimo procesus, užkirsti kelią raukšlių susidarymui ir išlaikyti tvirtą ir stangrų veido ovalą.
Yra įvairių pratimų ir veido masažo technikų, kurias galima pasirinkti priklausomai nuo probleminės srities, tačiau pagrindinis principas yra tas pats: tikslingas ir tikslus veido raumenų tempimas ir masažas pirštais arba specialiais masažo įrankiais, pavyzdžiui, Nefrito voleliu arba Gua Sha (krištoline veido masažo plokštele).
Palieku jums patiems nuspręsti, kokį pratimų ir masažo metodą pasirinkti, tačiau internete yra daug šaltinių, kuriuose labai išsamiai paaiškinta, kaip tiksliai atlikti pratimus ir masažus. Svarbiausia - pradėti! Keletas pavyzdžių įkvėpimui:

Keletas patarimų prieš pradedant darbą!
Pirma, veido mankštą galite atlikti bet kada, tačiau rekomenduojama savimasažą atlikti ant nuvalytos odos.
Tam rekomenduoju naudoti odos valiklį, kuris švelniai pašalina nešvarumus ir išvalo poras, pavyzdžiui, mūsų veido valymo putas.
Antra, prieš veido masažą, kad būtų pasiekta geresnių rezultatų ir masažas būtų malonesnis, rekomenduojama pasitepti odą prižiūrinčiu aliejumi, drėkinamuoju arba maitinamuoju veido kremu.
Galiausiai ekspertai rekomenduoja mankštintis ir savarankiškai masažuotis 4-5 kartus per savaitę, geriausia - ir ryte, ir vakare!

Masažuojuosi kiekvieną dieną ir tam skiriu 10 minučių - 5 minutes ryte ir 5 minutes vakare. Įprotis turi galią!

Tikiuosi, kad šis straipsnis jums padėjo ir įkvėpė keistis.
Iki pasimatymo!