KAIP PRIŽIŪRĖTI VEIDO ODĄ NAKTĮ?

Miego vaidmuo atnaujinant veido odą

Naktį veido oda atsinaujina iki 3 kartų greičiau nei dieną. Kaip galiu pasirūpinti savo veido oda naktį? Tada žinote, kad pasakojimas apie "grožio miegą" nėra mitas. Miegas tarnauja kaip organizmo perkrovimo mygtukas - kad atsigautų po dienos streso ir oda pailsėtų - nuo išorinės taršos, kosmetikos ir saulės spindulių, kurie, kaip žinome, veikia mūsų odą net tada, kai slepiamės už debesų.

Miego metu išsiskiriantys hormonai, pavyzdžiui, melatoninas, taip pat atlieka svarbų vaidmenį gerinant odos būklę naktį. Tyrimai parodė, kad melatoninas veikia kaip antioksidantas, padedantis sumažinti odos pažeidimus dienos metu. Jis padeda kovoti su pirmaisiais senėjimo požymiais ir ląstelių pažeidimais. Miegas taip pat mažina streso hormono kortizolio kiekį, todėl ne tik pagerėja miego kokybė, bet ir mažėja odos elastingumo praradimas bei raukšlių atsiradimas.

Padeda geriau išsimiegoti ir skatina melatonino gamybą prieš miegą:

• Venkite dirbtinės šviesos šaltinių - telefono, kompiuterio, televizoriaus ir pan. Išjunkite ekranus likus bent valandai iki miego ir, jei įmanoma, nesineškite jų į miegamąjį;
• mėgautis šilta vonia.. Ar žinojote, kad būtent kūno atvėsimas, įskaitant išėjimą iš šiltos vonios, sukelia mieguistumą? Įlašinkite kelis lašus levandų eterinio aliejaus į vonios vandenį arba levandų vonios putos ir pasimėgaukite maloniu ritualu prieš miegą.Kaip prižiūrėti veido odą naktį?

3 odai nekenksmingos patalynės medžiagos

Užvalkalas naktį apgaubia jūsų veido odą ir plaukus, todėl jo medžiagos kokybė turi didelę įtaką jūsų veido išvaizdai ir gerai savijautai. Patalynės, tiksliau, užvalkalo, pasirinkimas yra beveik toks pat svarbus, kaip ir kasdien naudojamas makiažas. Štai keletas geriausių patalynės medžiagų sveikai veido odai:

• Šilkas jau seniai žinomas dėl savo teigiamo poveikio plaukų ir odos sveikatai. Šilkinė patalynė natūraliai reguliuoja kūno temperatūrą ir, kitaip nei medvilnė, nesugeria veido kremo, kurį naudojate. Dėl to produktai visiškai įsigeria į odą ir apsaugo nuo dehidratacijos. Be to, šilko užvalkalas yra geriausias pasirinkimas tiems, kurių oda labai jautri arba dažnai išberia spuogai.
• Tačiau kadangi šilkas yra gana brangus, pirkėjai dažnai renkasi piniginei draugiškesnę alternatyvą - satiną. Dėl savo šilkinės tekstūros satinas turi panašių privalumų kaip ir šilkas, be kita ko, neleidžia sugerti drėgmei ir mažina "miego raukšlių" susidarymą.
• Kita vertus, egiptietiška medvilnė gerai žinoma dėl savo natūralios kilmės, patvarumo, minkštumo ir pralaidumo orui. Šis audinys yra natūraliai hipoalerginis, todėl tikimybė, kad jis dirgins odą, yra maža. Ypač jei turite labai jautrią arba sausą, niežtinčią odą, iš šio audinio pagaminta patalynė gali suteikti taip reikalingą raminantį pojūtį naktį.

Nešvarūs užvalkalai - daugelio odos problemų priežastis

Užvalkalas sugeria prakaitą, purvą ir aplinkos dulkes. Jei nuolat susiduriate su bėrimais, spuogais ir įvairiais odos sudirgimais, dažniau keiskite švarų užvalkalą, kad ant odos nesikauptų mikrobų.

Todėl manau, kad labai svarbu priminti, jog norint išsaugoti sveiką veido odą, du kartus per dieną reikia valyti veidą putomis, geliu arba mėgstamu valikliu.
Daugelis žmonių klausia: ar tikrai galima išsisukti valant veidą tik vakare, po ilgos dienos? Juk naktį niekur nesilankstote - būtent tada veidas būna švarus. Tačiau mikrobai, kuriuos sugeria pagalvės užvalkalas, gali pakenkti jūsų veido odai net ir naktį.

Be to, oda yra jautresnė naktį. Kokios geros naujienos? Ji labiau pralaidi ne tik nešvarumams, bet ir odos priežiūros priemonėms. Pasirūpinkite savo veido oda prieš eidami miegoti - kas 2-3 dienas pakeiskite švarų pagalvės užvalkalą ir nepamirškite prieš miegą patepti veido odos maitinamuoju kremu. Jūsų oda jums padėkos!

Įsimylėjęs,
Maija Rieksta-Riekstiņa
Vegan Fox kūrėja ir vadovė