Kaip pavasarį prižiūrėti kūną ir veidą?

Kaip pavasarį prižiūrėti kūną ir veidą?
Žiemą odos ląstelės atsinaujina lėčiau, prakaituojama silpniau, kraujotaka sutrinka, o tai kartu su šaltu žiemos klimatu ir sausu patalpų oru kenkia mūsų odai. Kad ir kaip stengtumėmės maitinti odą, dėl visų šių veiksnių ji praranda elastingumą, tampa šiurkšti, nesveika, sausa ir pradeda pleiskanoti. Tačiau dabar, kai temperatūra jau kurį laiką laikosi aukščiau nulio ir gamta pradeda atgyti, metas ne tik pakeisti garderobą, bet ir permąstyti savo odos priežiūros rutiną.
Mūsų oda kasdien gamina milijonus naujų ląstelių, kurios nuolat atsinaujina ir keičia viena kitą. Jei negyvos odos ląstelės tinkamai nepašalinamos, jos užkemša poras ir trukdo odos priežiūros priemonių poveikiui. Geriausias būdas išgauti aksominę odą ir leisti jai kvėpuoti - atsikratyti negyvų epidermio ląstelių naudojant abrazyvą. Vienas iš abrazyviausių produktų, skirtų odai valyti, yra šveitiklis.
Naudokite švelnų kūno šveitiklį kartą ar du kartus per savaitę prieš eidami miegoti. Užtepkite šveitiklį ant drėgnos odos ir švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite. Nepamirškite pasirūpinti pėdomis, keliais ir alkūnėmis - šios kūno vietos žiemą būna ypač sausos. Atminkite, kad čia nereikia naudoti jėgos, nes odos ląstelės jau yra negyvos. Stiprus šveitimas gali pažeisti odą ir sulėtinti jos atsinaujinimo procesą. Veiksmingam ir neabrazyviniam valymui geriausiai tinka šveitiklis su smulkiomis ir natūraliomis abrazyvinėmis dalelėmis, kurios švelniai valo viršutinį odos sluoksnį, skatina ląstelių atsinaujinimą ir gerina bendrą odos išvaizdą.

Panaudojus šveitiklį poros atsiveria ir lengviau sugeria vertingas veikliąsias medžiagas, todėl po tokios procedūros rekomenduojama odą pamaitinti drėkinamuoju neriebiu kremu. Kadangi dėl žemos temperatūros ir sauso patalpų oro oda lengviau praranda drėgmę, drėkinimas yra ypač svarbus žingsnis kelyje į švytinčią odą.
Pavasarį rekomenduojama rinktis lengvą kremą, kuris reguliuoja odos drėgmės lygį. Veido kremo sudėtyje taip pat turėtų būti papildomų veikliųjų medžiagų, atsižvelgiant į odos tipą, ir jį reikėtų naudoti kasdien ryte ir vakare.
Kita vertus, kūno odos priežiūrai puikiai tinka drėkinamieji kremai, kurių sudėtyje yra lengvų natūralių aliejų (pvz., kokosų ar avokadų aliejaus) ir vitaminų C ir E, nes jie skatina odos atsinaujinimą ir gerina kraujotaką. Jei jūsų oda labai sausa, kūno aliejų rekomenduojama naudoti po dušo, tepamą ant drėgnos odos.

3 žingsnis - gerkite pakankamai vandens . Vanduo yra geriausias odos draugas, todėl nepamirškite gerti daug vandens. Būtent vanduo padeda tiekti maistingąsias medžiagas ir deguonį, kurių reikia, kad oda atjaunėtų ir atrodytų sveika, švytinti ir lygi. Jei kasdien suvartojamo vandens kiekis yra nepakankamas, jūsų organizmas jį nukreipia į gyvybiškai svarbius kūno organus, taip dehidratuodamas odą ir palikdamas ją be reikiamos drėgmės. Jei drėgmės trūksta ilgiau, oda pradeda sausėti, atsiranda raukšlių, ji gali tapti plona ir net pradėti pleiskanoti, nes kenčia odos kraujagyslės, o dėl nepakankamo vandens kiekio oda negauna maistinių medžiagų ir deguonies. Dėl nepakankamo kasdienio vandens suvartojimo pirmiausia kenčia veido oda, nes ją nuolat veikia išorinė aplinka. Dėl šios priežasties būtent veido odoje pirmiausia pasireiškia nemalonūs senėjimo požymiai. Norint išvengti ankstyvo senėjimo ir palaikyti pakankamą drėgmės lygį, rekomenduojama per dieną suvartoti ne mažiau kaip pusantro ar du litrus vandens.

Būdami lauke ir užsiimdami fizine veikla pagerinsite odos spalvą ir bendrą išvaizdą. Vaikščiojimas ir mankšta lauke padeda organizmui prisotinti deguonimi, todėl pagerėja ląstelių medžiagų apykaita. Be fizinio aktyvumo, veido ir kūno masažai taip pat padės pagerinti kraujotaką, paskatins kolageno ir elastino sintezę ir pagerins odos stangrumą.

Jei laikysitės šių odos priežiūros principų, garantuoju, kad blyškus odos atspalvis išnyks ir netrukus būsite graži kaip pavasarį gamta.