ĀDA MENOPAUZES LAIKĀ – KO SAGAIDĪT?
Kādēļ āda mainās menopauzes laikā?
Menopauze sievietei nozīmē neskaitāmas fiziskas un emocionālas pārmaiņas. Tā ir nenovēršama dzīves ritējuma sastāvdaļa un tomēr – pārmaiņu apzināšanās var palīdzēt ieviest nepieciešamos pasākumus, lai šo posmu piedzīvotu vieglāk.
Kā, iespējams, zini, mainīgais hormonālais fons rada būtiskas izmaiņas arī ādā un matos. Tā, piemēram, šis laiks iezīmē:
- Estrogēna līmeņa samazināšanos. Estrogēns ir hormons, kas veicina ādas elastību un mitrumu. Kad tā līmenis samazinās, āda kļūst sausāka un var zaudēt elastību, radot papildus grumbiņas.
- Kolagēna zudums. Estrogēns stimulē kolagēna ražošanu, kas ir būtisks, lai āda izskatītos tvirta un elastīga.
- Sebuma līmeņa izmaiņas. Hormonu izmaiņas var samazināt un var arī palielināt tauku dziedzeru aktivitāti.
3 pārmaiņas, ko piedzīvo āda pēc menopauzes
Pēc menopauzes šūnu atjaunošanās process palēninās. Hormonālas pārmaiņas šo procesu padara vēl lēnāku, kā rezultātā āda var kļūt raupja un nevienmērīga. Attiecībā uz sejas ādu, vari pamanīt šādas izmaiņas:
- Palielinās hiperpigmentācija. Hormonu izmaiņas var izraisīt nevienmērīgu melanīna ražošanu, vairojot pigmentācijas plankumus uz sejas ādas.
- Pasliktinās līdzšinējie ādas stāvokļi. Ja tev, piemēram, ir ekzēma, menopauzes laikā šis stāvoklis var pasliktināties, jo pēc 50 gadu vecuma mainās ādas pH līmenis. Tāpat, ja piedzīvo menopauzi, vari būt spiesta atgriezties pie sen aizmirstām problēmām, ar ko, iespējams, pēdējo reiz cīnījies pusaudžu gados. Pumpas. Tas saistīts ar izmaiņām sebuma līmenī. Ja tas samazinās, āda kļūst sausāka. Savukārt, ja sebuma līmenis palielinās, var aizsprostoties poras un rasties pinnes.
- Pastiprināta grumbiņu veidošanās. Kolagēna zuduma ietekmē, iespējams, pamanīsi ādas un sejas ovāla noslīdēšanu, kā arī pastiprinātu grumbiņu veidošanos. Šeit tev palīdzēs ādas kopšanas līdzekļi, kā sastāvā ir retinols vai peptīdi.
Tagad, kad zini, ko sagaidīt, vēlos tevi iedrošināt, jo patiesībā – ar visiem šiem stāvokļiem var sadzīvot, ja izvēlies piemērotu ādas kopšanas rutīnu un uzturvielām bagātinātus sejas kopšanas līdzekļus.
Kā mazināt tik neērtās pārmaiņas?
Šis ir īstais laiks, lai pievērstos mājas SPA procedūrām sejas ādai. Kurš teica, ka rūpēm par sejas ādu menopauzes laikā jābūt nomācošām? Šī ir brīnišķīga iespēja pavadīt nesteidzīgus un relaksējošus mirkļus ar sevi vismaz reizi nedēļā un pabarot sejas ādu ar vitamīnu bumbu –procedūrām, kas palīdzēs tavai ādai atgūt zaudēto.
Visa pamatā ir ikdienas sejas ādas kopšana, tādēļ no rīta un vakarā lieto pretnovecošanās produktus šādā secībā:
- Attīrošās putas atbilstoši savam ādas tipam;
- Toniku vai micelāro ūdeni ādas tonizēšanai un mitrināšanai;
- Hialuronskābes serumu, kas atjaunos zaudētās hialuronskābes rezerves un pabaros ādu ar peptīdiem;
- Pregrumbu acu krēmu ar C un E vitamīniem, kas mazinās tūsku un novecošanās pazīmes;
- Pretnovecošanās sejas krēmu ar augu eļļām un peptīdiem, kas samazinās krunciņas, kā arī atjaunos un pabaros ādu.
Savukārt, reizi vai divas reizes nedēļā palutini sejas ādu ar pīlingu un sejas masku:
- Pīlings atbrīvos ādu no atmirušajām šūnām, padarīs ādu gludāku un uzlabos sejas ādas toni, vienlaikus veicinot maigu, bet efektīvu ādas atjaunošanos;
- Tūliņ pēc tam uzklāj sejas masku. Uzklājot sejas masku tūliņ pēc pīlinga redzēsi vislabākos rezultātus – antioksidantiem un vitamīniem bagātinātais sejas maskas sastāvs veiksmīgāk iesūksies, kā arī palīdzēs atjaunot mirdzošu un veselīgu sejas ādas izskatu.
Lai tavas grumbiņas spoguļo prieku un sirsnību.
Mīlestībā,
Maija Rieksta Riekstiņa
Vegan Fox radītāja un vadītāja
