Tev arī liekas, ka informācijas par sejas ādas kopšanu ar visiem “pareizi”, “nepareizi” nu jau ir tik daudz, ka kļūst grūti orientēties? Kļūtu taču vieglāk, ja būtu viens, pierādījumos un speciālistu ieteikumos balstīts špikeris ar visu, ko darīt un ko nedarīt, lai pasargātu sevi no informācijas pārbagātības un maldinošiem faktiem, ne tā?
Pēc neskaitāmām sarunām ar kosmetoloģijas un citiem ādas kopšanas speciālistiem savām vajadzībām esmu sagatavojusi sarakstiņu ar 10 zelta likumiem sejas ādas kopšanā. Ja arī tu jūties līdzīgi, labprāt nodošu to tavam vērtējumam.
10 zelta likumi sejas ādas kopšanā
Sejas ādas kopšana ir būtiska, lai iegūtu un uzturētu veselīgu, starojošu ādu. Taču vienlaikus, man šķiet, ir svarīgi saglabāt vienkāršību. Tādēļ ticu, ka tev šis noderēs. Tālāk lasāmie praktiskie ieteikumi sejas ādas kopšanā ir viegli realizējami, neprasa daudz laika, taču vienlaikus – ir gana efektīvi, lai ilgtermiņā sasniegtu labākos rezultātus.
- Attīrīt un mitrināt – 2 reizes dienā!
Attīri sejas ādu divas reizes dienā – arī tad, ja pa dienu neesi izgājusi ārā no mājas. Arī tad, ja nelieto kosmētiku.
Regulāra sejas attīrīšana noņem netīrumus, putekļus un liekos ādas taukus, kas uzkrājas uz ādas dienas un nakts laikā.
Pēc attīrīšanas vienmēr uzklāj savam ādas tipam piemērotu sejas krēmu, kas novērsīs sausumu un iekaisumus un nodrošinās Tavai ādai nepieciešamo mitrināšanu un barošanu.
- SPF aizsardzība – arī tad, ja laukā mākoņains vai ziema.
Ultravioletais starojums ir viens no galvenajiem ādas novecošanās un bojājumu cēloņiem. Izvēloties SPF aizsardzību, tu novērsīsi saules kaitīgo ietekmi uz ādu pat tad, ja ārā ir mākoņains vai ir ziema.
- Pārstāj aiztikt seju!
Pieskaršanās sejai desmitiem reižu dienā var izraisīt baktēriju pārnešanu, kas veicina izsitumu un ādas iekaisuma rašanos. Mazinot pieskaršanos sejai, saglabāsi ādu tīrāku un aizsargāsi to no nevēlamiem bojājumiem.
- Regulārs pīlings.
Pīlinga (nejaucam ar skrubēšanu!) procedūra palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, kas var uzkrāties un padarīt ādu blāvu. Pīlingu mājas apstākļos vari veikt vienu līdz divas reizes nedēļā. Tas uzlabos ādas tekstūru un ļaus kopjošajiem līdzekļiem labāk iesūkties.
- Secībai ir nozīme.
Pareiza produktu uzklāšanas secība ir svarīga efektīvai ādas kopšanai. Sāc ar attīrošo līdzekli, pēc tam uzklāj micelāro ūdeni vai toniku, tad serumu, acu krēmu un noslēgumā – sejas krēmu. Šādā veidā āda saņems nepieciešamo mitrināšanu un barības vielas, nodrošinot labākos rezultātus.
- Notīri kosmētiku!
Pirms gulēšanas atbrīvo ādu no kosmētikas kārtas, lai ļautu ādai nakts laikā elpot un atjaunoties. Aizmigšana ar kosmētiku var izraisīt poru aizsprostošanos, izsitumus un ādas sausumu – šai būtu jābūt neaizstājamai vakara rituāla sastāvdaļai.
- Ņem brīvdienas no kosmētikas.
Ļauj ādai uzelpot un atjaunoties vismaz pāris dienas nedēļā. Esmu droša – tas uzlabos arī kopējo ādas stāvokli.
- Dzer pietiekami daudz ūdens!
Veicot dubulto ādas mitrināšanu – jeb mitrinot gan no ārpuses, gan no iekšpuses – tu palīdzi ādas šūnām saglabāt elastību, mirdzumu un aizsargāt to pret ārējo faktoru ietekmi.
- Izvairies no karsta ūdens sejas mazgāšanā!
Karstais ūdens var burtiski izžāvēt ādu, izjaucot tās dabisko aizsargslāni un izraisot sausumu, kairinājumu. Mazgājot seju, labāk izmanto remdenu ūdeni.
- Regulāri maini spilvendrānu!
Spilvendrāna, uz kuras guli, var uzkrāt baktērijas, taukus un netīrumus, kas, saskaroties ar ādu, var veicināt izsitumus un ādas iekaisumu. Maini spilvendrānu vismaz reizi nedēļā un saglabā ādu tīrāku!
Lai izdodas īstenot mīlestībā un rūpēs par sevi!
Sveicieni,
Maija Rieksta-Riekstiņa
Vegan Fox radītāja un vadītāja
